Les courses

- Je ne fais jamais les courses le ventre vide car je suis plus tentée par des produits de grignotages.

- Je prépare mes menus de la semaine en amont pour aller à l'essentiel.

- Attention aux promos qui n'en sont pas toujours

- J'évite tous les produits déjà transformés au maximum (les salades toutes prêtes pour le midi)

- Je m'aide des outils à ma disposition ( lecture de la liste d'ingrédients, le nutri-score, les applications avec flash code,..)et de mes savoirs